Conseils santé

Activité d’un antibiotique: comment , pourquoi ?

Pour qu’un antibiotique soit actif, il faut : 1°: qu’il pénètre, 2°: qu’il ne soit ni modifié ni détruit (avant d’agir), 3°: qu’il se fixe à une cible. 1° Qu’il pénètre a/ au niveau du foyer infectieux Un antibiotique ne…

Lire la suite

les vaccins

Pourquoi se faire vacciner ? Pour se protéger et protéger les autres, les vaccinations sont essentielles. Elles évitent certaines maladies infectieuses chez les enfants ou les adultes, elles protègent de la contagion les personnes fragiles, elles évitent les épidémies et…

Lire la suite

Vaccinations : le rappel Tétanos-Polio

La vaccination contre le tétanos et la poliomyélite ne concerne pas que les enfants : pour les adultes, un rappel tous les dix ans est indispensable. On utilise un vaccin associé qui protège contre les deux maladies à la fois….

Lire la suite

La femme et le tabac

La cigarette est associée à des situations de convivialité et de détente. Elle permet de surmonter un moment de stress, un coup de fatigue ou encore une fringale. C’est comme cela que la cigarette s’installe dans la vie quotidienne; et…

Lire la suite

N’abîmez pas votre santé

Il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer, même si vous avez fumé longtemps et beaucoup. Patchs (timbres), gommes à mâcher, comprimes sublinguaux peuvent vous aider, mais votre motivation personnelle est essentielle à la réussite du traitement. Savoir et…

Lire la suite

La dépendance au tabac: pourquoi ?

Tous les fumeurs vous le diront, fumer provoquent des sensations agréables, mais ces sensations, au même type que les drogues, entraînent une dépendance, et les fabricants de cigarettes amplifient cette dépendance en ajoutant des agents favorisant cette dépendance. Ainsi, malgré…

Lire la suite

Comment évaluer la dépendance à la nicotine par le test de fagerström ?

Total de 0 à 2 traduit une dépendance pharmacologique très faible ou faible. Vous pouvez arrêter de fumer sans ressentir le besoin de substitut nicotinique. Si toutefois vous redoutez cet arrêt, prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre…

Lire la suite

La récupération du sportif

L’épreuve sportive entraîne une dépense inhabituelle d’énergie. C’est une véritable usure dont l’organisme exige la réparation. Il est donc important de rééquilibrer les différents métabolismes perturbés, et de faciliter l’élimination des métabolites de fatigue chez un sportif qui au soir,…

Lire la suite

La préparation du sportif

Le sport est indiscutablement bénéfique.Encore faut-il que l’activité physique soit effectuée de façon progressive et régulière, qu’elle ne constitue pas une contrainte, mais qu’elle s’intègre harmonieusement à notre vie quotidienne. Progressivité L’intensité, la durée et la difficulté de l’activité physique…

Lire la suite

Comment soigner un rhume ?

Quoi de plus banal qu’un rhume? Il n’empêche, passer une semaine à dix jours le mouchoir à la main et la tête « embrumée » n’a rien de réjouissant. Un conseil: réagissez dès les premiers symptômes avec l’aide de votre pharmacien. Des…

Lire la suite