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En particulier toute
décision concernant un traitement médical
devrait toujours se prendre en consultation avec un
professionnel de la santé
qualifié.
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- UNE
PEAU PROPRE POUR UNE PEAU
SAINE
-
- Douche ou bain ? Êtes-vous inconditionnels
de la douche, stimulante et "virile", ou partisans
acharnés du bain, idéal pour balayer les
tensions? Quelle que soit votre
préférence, le premier geste pour
conserver une peau belle et saine est de la nettoyer
quotidiennement et en douceur, en évitant de la
décaper...
- LA PEAU SAINE : son pH est de 5,5, elle est dite
acide. Cette acidité est primordiale: c'est
elle qui permet à la peau de lutter contre le
développement des microbes. D'où
l'intérêt des produits sans savon qui ne
modifient pas le pH cutané".
- La première fonction des produits de
toilette est d'éliminer toutes les
impuretés accumulées au long de la
journée, tout en maintenant le bon
équilibre physiologique de la peau. Pour cela,
une règle d'or: ne pas abîmer le film
hydrolipidique.
-
QU'EST-CE QUE LE FILM HYDROLIPIDIQUE
?
- Constitué essentiellement de sébum,
de sueur et d'eau, ce film recouvre la surface de
l'épiderme et assure la protection naturelle de
la peau.
- Véritable bouclier face aux agressions de
l'environnement, il joue également un
rôle essentiel dans l'élasticité
et la souplesse de la peau: sans lui, notre peau
serait semblable à celle d'un
lézard.
- Au fil de la journée, le film
hydrolipidique se charge de poussières, de
cellules mortes, de bactéries... Le but du
nettoyage est de les éliminer mais aussi de
prévenir les infections dues à la
prolifération des microbes et de supprimer les
odeurs désagréables.
- L'eau, à elle seule, ne peut pas
répondre à toutes ces exigences et des
produits de toilette doivent lui être
associés.
- Attention, si le nettoyage de la peau est un geste
de soin indispensable au quotidien, l'excès,
ici comme en tout, est nuisible: un nettoyage agressif
balaie tout sans distinction; il décape sans
ménagement la peau qui n'est plus en mesure
d'assurer sa fonction de protection; elle perd sa
souplesse et son éclat. C'est ainsi que la
protection du film hydrolipidique commence, dès
la toilette, par l'utilisation de produits
adaptés, doux et non irritants.
-
- LES GLANDES SÉBACÉES qui
sécrètent le sébum ne sont pas
réparties régulièrement sur le
corps. Certaines parties en sont même totalement
dépourvues -les coudes, les genoux, les talons
- et, en conséquence, particulièrement
sensibles au dessèchement et à la
déshydratation cutanée.
AVEC OU SANS SAVON ?
- Le choix d'un produit de toilette mérite
réflexion: entre les savons "classiques", les
savons surgras, les pains dermatologiques, tous
présentés sous forme liquide ou solide,
mieux vaut en effet ne pas se tromper si l'on veut
éviter l'inconfort, la déshydratation ou
l'irritation de la peau.
Les savons classiques présentent un
excellent pouvoir nettoyant. Cependant, ils modifient le
pH cutané et altèrent le film
hydrolipidique; ils peuvent ainsi entraîner des
tiraillements et une véritable sécheresse
de la peau. Enrichis en agents surgraissants et
hydratants, les savons dits "surgras" sont moins
desséchants. Si votre peau est sèche ou
sensible, il est recommandé d'utiliser un produit
sans savon, dont le pH est adapté au pH
cutané et qui va respecter le film hydrolipidique.
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DOUCHE STIMULANTE OU
RELAXANTE ?
· Froide : 10 à 20
°C stimulante, elle est parfaite pour
soulager les jambes lourdes, car elle favorise
le retour veineux (remonter toujours des pieds
vers la nuque).
· Fraîche : 20
à 30 °C tonifiante, elle
rafraîchit et revigore en douceur.
· Tiède : 30 à
37 °C relaxante, elle délasse et
chasse les tensions de la journée.
· Chaude : 37 à 39
°C décontractante, elle soulage
courbatures, contractures et autres douleurs.
Elle aide à trouver le sommeil.
· Très chaude : 39
°C et plus, à proscrire.
Ramollissante, elle aggrave les problèmes
de circulation sanguine.
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- CONSEILS:
-
- Il faut nettoyer sa peau quotidiennement, avec un
nettoyant doux, adapté au visage.
-
- Il faut ensuite hydrater : par exemple avec des
produits à base d'acide hyaluronique qui se
trouve naturellement dans notre peau.
-
- Une à deux fois par semaine, utiliser une
crème exfoliante: la peau sera plus nette, plus
douce et plus lisse. Cela stimulera le renouvellement
cellulaire et permetra d'enlever les impuretés
et les cellules mortes en surface. Apres l'exfoliation
il faut penser à appliquer une crème
hydratante pour rétablir le film
hydrolipidique.
-
- Ensuite, on peut utiliser des sérums
à base d'antioxydants (Q10 , idebenone, etc
...) pour eviter les effets devastateurs des radicaux
libres
-
- Évitez ces trois ennemis de la peau :
- tabac, salon de bronzage et bain de soleil, qui
feront vieillir prématurément
celle-ci
- .
- Ne prenez pas plus d'un verre de vin ou d'un
autre alcool par jour. L'excès d'alcool a
pour effet de dilater les vaisseaux sanguins à
la surface de la peau du visage.
- Ne vous frottez pas les yeux. La peau du visage
est très délicate,
particulièrement sous les yeux.
- (si vos yeux démangent, appliquez une
compresse froide, ou encore, humectée de lotion
tonique, d'eau d'hamamélis ou de sérum
physiologique).
-
-
- sources:
- www.pharmaciengiphar.com/article179.html
- http://pagesperso-orange.fr/pharma.rocheville/
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