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En particulier toute
décision concernant un traitement médical
devrait toujours se prendre en consultation avec un
professionnel de la santé
qualifié.
- sources:
http://pagesperso-orange.fr/pharma.rocheville/
d'après
document "que savoir" MCMXCI, source: "mon corps,
constitution, fonction, soins de base"
réalisé pour l'Institut Curie par APUI ,
illustration APUI (Berne)
MCMXCI -
février
2006
|
- NOTRE CORPS et SES
SIGNAUX
D'ALERTE
- Il est souhaitable de connaître son
corps et de savoir repérer à temps
d'éventuelles anomalies.: au moindre
changement, allez consulter votre pharmacien ou votre
médecin.
- Voici quelques conseils (liste non
exhaustive) destinés à attirer votre
attention sur tout ce qui doit vous conduire à
le faire sans tarder.
GARE
AU SOLEIL !
- Tout le monde le sait: il faut
surveiller de près sa peau.
- C'est une enveloppe protectrice, mais pas
aussi solide qu'il y paraît !
- Elle protège notre organisme de la
déshydratation, du refroidissement et
des blessures, mais c'est une enveloppe
relativement fragile. L'épiderme, par
exemple - la couche superficielle de la peau
- est très fin et les cellules
pigmentées qui produisent,
lorsqu'elles sont exposées au soleil,
la mélanine (autrement dit qui
brunissent), ne sont pas
ultra-résistantes. S'exposer trop
longtemps au soleil - surtout sans
crème solaire - met à mal
l'épiderme. Même si vous
n'attrapez pas de coups de soleil, sachez que
votre épiderme en "prend un coup'
à chaque bain de soleil et que les
dégâts s'accumulent au fil des
années: ils ne disparaissent pas
à la fin de l'été.
- Une peau souvent exposée au
soleil vieillit plus vite qu'une
autre.
- Regardez le visage des
marins ou des montagnards; "ils ne se mettent
pas de crème solaire" direz-vous.
Peut-être, mais à moins de vous
enduire copieusement d'écran total -
c'est-à-dire de crème ne
laissant pas passer les rayons ultraviolets -
votre peau finira à la longue par
pâtir du soleil.
|
 - voir aussi:
LE
SOLEIL DE VOS VACANCES
|
- Prudence donc, d'autant que (surtout pour
la peau claire des blonds et des roux) le
soleil à hautes doses favorise le
cancer cutané - le fameux
mélanome malin - très grave
dans la plupart des cas,
-
- De façon plus
générale, entretenez
soigneusement votre peau, employez des savons
sans alcali qui n'attaquent pas la pellicule
acide naturelle de la peau et nourrissez-la
régulièrement (avec des
crèmes adaptées à votre
type de peau). Ne laissez pas non plus en
l'état des petites inflammations qui
traînent, des mycoses (champignons
parasites), des verrues, des allergies
(souvent dues à l'emploi de
cosmétiques de mauvaise
qualité), parlez-en à votre
pharmacien ou votre médecin. Si vous
notez une blessure qui tarde à
cicatriser ou des enflures, des papules qui
subsistent bizarrement ou encore des
callosités par endroits, des taches,
consultez également. Le plus souvent,
avec un traitement adapté, tout rentre
dans l'ordre; mais il peut aussi s'agir -
rarement - d'un début de
cancérisation de la peau. Or il faut
savoir qu'un cancer de la peau pris
précocement a toutes les chances de
guérir.
|
ALCOOL
et TABAC: BONJOUR LES DÉGÂTS
!
- Quand on a mal au ventre - que ce soit du
côté de l'estomac, du foie ou
des intestins - on a toujours tendance
à trouver une explication en relation
avec la nourriture absorbée et c'est
souvent vrai: trop de sucres, trop d'alcool
ou au contraire pas assez de fibres ou de
liquides.
- Si votre alimentation est normale,
équilibrée, votre appareil
digestif fonctionne normalement, la digestion
se fait sans problème.
- Une alimentation
équilibrée veut dire
suffisamment riche en vitamines et en fibres
végétales : fruits,
légumes, salades,
céréales, pain.
Combiné avec suffisamment
d'exercice physique, ce genre d'alimentation
stimule et régularise la
digestion.
- Les personnes ne souffrant pas de
troubles digestifs ont rarement des
hémorroïdes et semblent moins
exposées au cancer de l'intestin. En
revanche, une consommation excessive
d'alcool agresse l'estomac, le
pancréas et le foie.
Associé au tabac - un duo hélas
courant - l'alcool favorise l'apparition des
cancers de la cavité buccale et de
l'œsophage,
- La prise prolongée de laxatifs est
une autre calamité fréquente,
moins dangereuse heureusement. Les laxatifs,
du moins ceux qui sont très agressifs,
ne résolvent pas le problème de
la constipation; au contraire, ils finissent
par détraquer complètement les
intestins. La meilleure façon de
stimuler un intestin paresseux consiste tout
simplement à augmenter la consommation
de fibres végétales (de son par
exemple) et aussi d'eau, Une activité
sportive modérée mais
régulière - ou simplement la
marche - arrange aussi les choses.
Quoi qu'il en soit, si vos troubles
gastriques ou intestinaux - ou encore des
vomissements - persistent, ne restez pas sans
rien faire avec votre douleur et ne prenez pas
n'importe quoi pour vous calmer. De même,
si vous maigrissez de manière inattendue
ou si vous manquez d'appétit, ne vous
réjouissez pas de vos kilos perdus mais,
au contraire, parlez-en à votre
pharmacien ou à votre médecin.
Enfin, si vous détectez quelque anomalie
dans votre bouche ou sur les lèvres ou
encore si vous avez des difficultés
à déglutir, ne patientez pas
au-delà d'une à deux semaines, par
prudence, consultez.
|
|
HISTOIRES
D'OS...
- L'appareil locomoteur - terminologie
utilisée par les médecins - recouvre en
fait aussi bien le squelette que les articulations,
les ligaments, les muscles et les tendons. Mais quand
on souffre d'un membre ou du dos, on ne sent pas
toujours si ça vient de l'os proprement dit,
d'un muscle ou de l'articulation. Un exemple: vous
avez soulevé une caisse très lourde,
vous avez eu mal sur le coup et depuis, vous vous
plaignez de douleurs dans le bas du dos. Vous pensez
que vous vous êtes déplacé une
vertèbre ou que vous vous êtes
'froissé" un muscle. Vous essayez de prendre
votre mal en patience, en vain. Finalement les examens
révèlent une ostéoporose,
c'est-à-dire une déminéralisation
des os avec tassements vertébraux contre
laquelle il faut réagir sous peine de fractures
(la pire celle du col du fémur), Un conseil
donc: pas de diagnostic "fait maison".
- De même une douleur au genou peut aussi bien
vouloir dire entorse qu'arthrose c'est-à-dire
usure des articulations due à l'âge ou
encore les deux à la fois. Et tout ce qui
ressemble à un rhumatisme n'en est pas
forcément un, un lumbago non plus.
- Dans tous les cas, la douleur, qu'elle soit
articulaire ou osseuse, doit être
considérée comme un signal d'alarme
à prendre en compte car elle indique une limite
à ne pas dépasser. Restez tranquille
et allez consulter. Le médecin ne peut pas
toujours supprimer la cause de ces douleurs (par
exemple l'usure des articulations) ; il peut cependant
soulager, enrayer l'inflammation et conserver la
mobilité. Il est aussi à même de
détecter quelque chose de plus grave: une
tumeur maligne des os par exemple; un cancer, certes
rare, mais qui, à la différence de la
plupart des cancers, frappe particulièrement
les jeunes.
- Un conseil enfin: ne portez pas trop longtemps des
chaussures inadaptées (à talons trop
hauts), d'abord parce qu'elles sont cause de chutes,
ensuite, parce qu'elles déforment le pied (pied
plat étalé) et la posture. Surveillez
également toute déformation de la
colonne vertébrale. Faites de la gym, douce de
préférence, pour entretenir votre
musculature et la mobilité de vos
articulations. Une bonne musculature du tronc soulage
la colonne vertébrale, sinon, c'est elle qui
porte tout le poids du corps et qui
"trinque".
- MIGRAINES
: PASSAGÈRES OU DURABLES ?
-
- Le cerveau - principal centre de commande
du système nerveux - est un organe
particulièrement sensible. Des coups
ou des chutes sur la tête sont beaucoup
plus lourds de conséquences que
partout ailleurs sur le corps: une commotion
cérébrale par exemple (qui se
traduit par une perte de connaissance suivie
de trous de mémoire sur les
circonstances de l'accident, des
nausées, des vomissements) toutes
choses inquiétantes en soi. Le port
du casque en moto et pour pratiquer certains
sports dont le ski lorsqu'il s'agit
d'enfants en bas âge, au crâne
encore fragile, n'est pas une
précaution inutile. Les organes
sensoriels - les yeux, les oreilles, le nez,
la langue - tous logés dans la
tête et dotés de
récepteurs spéciaux
destinés à recueillir les
informations et à les transmettre
ensuite, par l'intermédiaire des
nerfs, au cerveau où elles sont
finalement traitées, ont un autre
ennemi . le vieillissement. Avec l'âge
en effet, ce "service d'informations" peut
présenter des lacunes: les personnes
âgées entendent, voient,
sentent, goûtent avec moins
d'acuité que les plus jeunes mais ce
n'est pas une raison pour se couper peu
à peu du monde. Parlez-en à
votre médecin, il y a des moyens pour
ralentir l'usure de ces organes.
Indépendamment de l'âge, on peut
aussi souffrir d'un abaissement des
performances sensorielles. Certains organes
comme l'oreille peuvent subir des
lésions graves et irréversibles
lorsqu'ils sont soumis à des
sollicitations excessives et durables. Par
exemple le bruit. Les baladeurs sont une
véritable catastrophe, surveillez donc
vos enfants. Si votre système nerveux
laisse à désirer - vous
êtes souvent énervé ou
irritable, pour une fois ne vous
précipitez pas chez votre pharmacien
ou chez votre médecin pour
réclamer une potion magique mais
essayez d'abord de corriger votre
façon de vivre: le stress et un mode
de vie trop irrégulier sont souvent la
cause de ce déséquilibre.
Premièrement, dormez suffisamment pour
bien récupérer (testez les
remèdes homéopathiques ou
phytothérapiques
avant d'en arriver à des
médicaments plus lourds).
Deuxièmement, faites un peu d'exercice
physique, de préférence en
plein air, pour vous détendre. Et,
bien entendu, supprimez l'alcool qui agit
directement sur le système
nerveux.
|
|
- En revanche, si vous avez des maux de
tête tout à fait insolites et
sans explication apparente, allez rapidement
chez votre médecin. Car si les
tumeurs en rapport avec le système
nerveux sont relativement rares, le mal de
tête violent, très douloureux -
pas la petite migraine passagère -
peut être un symptôme d'une
maladie qu'il faut diagnostiquer (pas
forcément un cancer). De même
des troubles de la perception durables,
accompagnés de vertiges ou de troubles
psychiques doivent être
signalés.
|
"C'EST LA FAUTE AUX
HORMONES ..."
- D'abord une précision: les hormones ne sont
pas seulement des facteurs déterminant nos
caractères sexuels. Elles sont
sécrétées en quantités
infimes et, transportées par le sang, elles
régularisent le métabolisme de toutes
sortes d'organes ou de groupes de cellules. Elles
influent aussi bien sur la croissance, la fonction et
le métabolisme des tissus. Elles sont produites
par les glandes endocrines (la thyroïde, le
pancréas qui sécrète l'insuline,
les glandes surrénales qui
sécrètent, entre autres,
l'adrénaline, les glandes génitales qui
déterminent la faculté de reproduction
et le comportement sexuel), glandes dépendant
elles-mêmes d'une glande endocrine principale,
l'hypophyse, située dans le cerveau. Toutes ces
hormones jouent un rôle capital, elles
veillent à l'équilibre de tous les
processus au sein de l'organisme. Mais comme,
hormis la glande thyroïde et les testicules, tous
les organes sécrétant des hormones sont
enfouis dans le corps humain, les affections frappant
ces glandes ne se manifestent que de manière
indirecte et peuvent induire en erreur. D'autant que
ces perturbations peuvent entraîner de graves
troubles aussi bien physiques que psychiques
(modifications de l'humeur, du caractère, de
l'apparence ou du système pileux). En pareil
cas, une seule chose à faire: consulter son
médecin.
-
LE
TABAGISME PASSIF
- Si le nez saigne abondamment à la moindre
blessure, de tout l'appareil respiratoire, ce n'est
pas l'organe à surveiller de plus près
mais plutôt la trachée et les bronches.
Curieusement, sans doute, parce qu'on ne les voit pas,
elles sont négligées, La pollution et
surtout le tabac font des ravages bronchite chronique,
asthme et bien sûr, cancer du poumon. Il
faut le savoir, un fumeur qui consomme plus de deux
paquets de cigarettes par jour multiplie par trente
les risques qu'il encourt. Et l'entourage du fumeur
n'est pas épargné. Pour les poches, le
risque est multiplié par cinq.
- Avis important: en cas de pharyngites
répétées ou d'enrouements d'une
durée supérieure à trois
semaines, de toux rebelles ou d'expectorations
suspectes ou encore d'essoufflements et de douleurs
à la poitrine, n'attendez pas pour consulter
votre docteur, comme beaucoup trop de personnes
malheureusement le font. (voir: La
femme et le tabac et
Calculez
votre dépendance au tabac )
- UNE
AFFAIRE DE
CŒUR
- Le cœur n'est pas plus grand que
le poing fermé mais le travail
qu'il fournit sans interruption est
gigantesque: il bat entre 60 et 100 fois
par minute pour puiser les 5 à 6
litres de sang d'un homme adulte dans les
2 500 km du réseau des vaisseaux
sanguins. En l'espace de 24 heures, il
fait faire le tour du corps à sa
quantité totale de sang et ce,
à quelque 1 500 reprises (il aura
alors pompé environ 7 à 8
mètres cube de sang !) . Et,
à l'âge de 80 ans, un
cœur abattu 3,5 milliards de fois !
Mieux vaut ne pas y penser, ça
donne le vertige. En revanche, il y a tout
intérêt à surveiller
sa tension artérielle. Normalement,
celle-ci est de 12/8 et entre 14,5 et 16/9
chez les personnes âgées. Les
valeurs supérieures à 15/9,5
sont considérées comme
hypertension et celles inférieures
à 11/8 comme hypotension. Seule
l'hypertension est dangereuse; à
la longue en effet, elle provoque de
sérieuses affections
cardio-vasculaires pouvant aller
jusqu'à l'infarctus et l'attaque
cérébrale. voir:
QUELS
SONT VOS RISQUES D'INFARCTUS ... ET
COMMENT LES DIMINUER. et l'HYPERTENSION.
- Mais aujourd'hui, pour peu que l'on
aille de temps en temps prendre sa tension
chez son pharmacien ou voir son
médecin, l'hypertension est bien
dépistée.
- Encore faut-il bien respecter le
traitement prescrit. Et gare aussi aux
autres facteurs de risques
cardio-vasculaires :
l'hypercholestérolémie, le
tabac, l'obésité, le stress
et le manque d'exercice. La surveillance
seule de l'hypertension ne suffit pas
à écarter le danger.
- Autre cas de figure: votre cœur
ne bat pas régulièrement.
Pas de panique, la pose d'un stimulateur
du rythme cardiaque (à pile) ne
soulève aujourd'hui plus de
problème et il permet de vivre
normalement.
|
|
|
En revanche, si vous sentez sous vos
doigts des ganglions en l'absence
d'inflammation ou d'infection pouvant
expliquer leur présence (il est
fréquent que les ganglions
lymphatiques jouant le rôle de
défenses naturelles enflent),
inquiétez vous et prenez
rendez-vous avec votre médecin car il
pourrait s'agir d'une tumeur maligne. Le
cancer des ganglions, de même que les
leucémies (cancer du sang) frappent
à tous les âges. Sachez
toutefois que les chances de guérison
sont aujourd'hui élevées,
notamment chez les enfants.
|
FROTTIS
ET MAMMOGRAPHIE
- Chez l'homme comme chez la femme, les organes
génitaux sont aussi sujets à des
cancers: cancer du col de l'utérus (et cancer
du sein bien que ce ne soit pas un organe
génital) chez la femme, cancer des testicules
et de la prostate chez
l'homme. Des cancers que l'on a de fortes chances de
guérir s'ils sont diagnostiqués
précocement,
- Aussi est-il conseillé à la femme
de se faire faire une fois par an un
prélèvement du col de
l'utérus - totalement indolore puisque le
médecin frotte légèrement le col
au moyen d'une spatule - qui permet ensuite d'analyser
en laboratoire les cellules ainsi recueillies. De
même chaque femme devrait examiner
régulièrement ses seins en les palpant
et en les comparant. La période la plus
propice à un tel examen est celle qui suit
immédiatement les règles. Une
mammographie est égaiement souhaitable
après 40 ans et tous les deux ou cinq ans selon
les facteurs de risque de la femme
(antécédents familiaux en particulier).
Si vous avez l'impression que quelque chose a
changé à l'un de vos seins (grosseur,
tiraillements, etc ...),. consultez sans tarder. Idem
si vous avez des cycles irréguliers ou des
troubles du flux menstruel. Si vous prenez la
pilule, ne fumez pas (ou vice versa) car le tabac qui,
déjà à lui seul, accroît
les risques d'infarctus et de thrombose (formation de
caillots dans le sang) multiplie encore ces risques
s'il est associé à la prise de la
pilule.
- Chez l'homme, il y a également
intérêt à consulter en cas
d'enflure ou d'induration ( durcissement anormal) des
testicules, même en l'absence de douleurs.
En cas également de difficultés
à uriner (jet faible et interrompu) dues
à la prostate qui, avec l'âge, grossit et
comprime l'urètre. Le médecin, seul -
après examens et analyses - pourra dire si
cette affection est bénigne (le plus souvent),
auquel cas un traitement médicamenteux ou une
opération s'impose selon le degré de la
gêne, ou bien maligne. Mais même si rien
de cancéreux n'est décelé, des
contrôles médicaux périodiques
sont recommandés. Dernier point et non le
moindre: à la plus petite modification de la
peau autour des organes génitaux ou en cas de
douleurs en urinant ou dans la région des reins
ou encore si vos urines sont troubles ou malodorantes,
allez chez votre médecin. Maladie
vénérienne ou infection rénale
voire tumeur, il faut s'inquiéter. Là
encore, les fumeurs courent davantage de risques en ce
qui concerne le cancer de la vessie.
-
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