3 conseils de professionnels pour réduire les yeux rouges

Publié le : 05 avril 20225 mins de lecture

La plupart des gens ont déjà eu les yeux rouges, une affection qui peut être causée par le rhume des foins, le tabac, l’eau chlorée de la piscine, l’utilisation intensive des écrans, etc. Cette affection se caractérise par des stries rouges dans la sclérotique et les yeux peuvent être inconfortables, larmoyants et qui démangent. Les minuscules vaisseaux sanguins situés sous la surface de l’œil s’enflamment ou se dilatent sous l’effet d’une irritation extérieure, ce qui provoque la rougeur. Bien que vous n’ayez pas à vous inquiéter des yeux rouges car de nombreux cas sont inoffensifs et ont tendance à réagir positivement aux médicaments en vente libre, les yeux injectés de sang peuvent avoir un aspect désagréable. Voici les conseils des professionnels de la vue pour réduire les yeux rouges.

La sécheresse oculaire

Le remède que vous choisissez pour traiter vos yeux rouges dépend de ce qui a provoqué cette affection. L’inconfort peut être résolu par des solutions à court et à long terme, comme le recommandent les ophtalmologistes. Elle consiste à tremper une serviette pour le visage dans de l’eau chaude et à l’essorer avant de la placer sur les yeux fermés pendant 5 à 10 minutes. La température doit rester raisonnable en raison de la nature généralement sensible des paupières et des zones entourant les yeux. Les compresses chaudes peuvent améliorer la circulation sanguine dans la zone des yeux et augmenter la sécrétion de sébum sur les paupières. En conséquence, l’œil produit plus de lubrification pour se débarrasser de la sécheresse qui peut être à l’origine de la rougeur des yeux. C’est important là où une compresse chaude ne fonctionne pas et elle adopte souvent l’approche inverse.

L’hydratation des yeux

Elle est similaire à la méthode de la compresse chaude, sauf que de l’eau fraîche est utilisée à la place. Elle peut aider à se débarrasser du gonflement et à minimiser les démangeaisons qui résultent de l’irritation. Toutefois, évitez d’utiliser des températures extrêmes autour de l’œil pour ne pas aggraver le problème. Les larmes artificielles fonctionnent comme les larmes naturelles car elles lubrifient et nettoient également les yeux. Les larmes artificielles en vente libre peuvent aider à résoudre la sécheresse à court et à long terme qui peut être à l’origine de la rougeur et laisser les yeux en bonne santé. Il s’agit d’une solution à long terme car elle implique de faire des efforts délibérés pour adopter un régime alimentaire qui favorise la santé des yeux. Rester hydraté peut aider à prévenir les yeux injectés de sang.

L’importance d’un régime alimentaire équilibré

Pour maintenir un bon équilibre hydrique ou liquide, vous devez boire environ 8 verres d’eau par jour. Vous devez également éviter de consommer beaucoup d’aliments inflammatoires associés à la rougeur des yeux, notamment les aliments rapides, les aliments transformés et les produits laitiers. En revanche, vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire davantage d’aliments réduisant l’inflammation (anti-inflammatoires). Ces aliments comprennent les produits de la mer riches en acides gras oméga-3 (saumon), les noix et les graines. Envisagez de changer de lentilles. Les rougeurs oculaires chroniques peuvent être dues au port de lentilles de contact, car les matériaux utilisés pour fabriquer certaines lentilles peuvent provoquer des irritations, voire des infections. Cependant, parlez-en à votre ophtalmologiste avant de changer de lentilles car il pourra vous aider à identifier le problème, qui peut être lié ou non à un changement de lentilles de contact. Faites attention à votre environnement. Un environnement rempli de fumée, de pollen et d’autres allergènes peut affecter les yeux.

De même, l’humidité, le vent et l’air sec sont également des facteurs qui peuvent provoquer des irritations et des rougeurs oculaires. Ce sont là quelques-unes des solutions pour les yeux rouges fortement recommandées par les ophtalmologistes pour vous aider à maintenir des yeux sains. Cependant, notez que la rougeur des yeux peut être causée par de nombreux facteurs sous-jacents. Par conséquent, vous devriez consulter un ophtalmologiste si votre état ne semble pas s’améliorer après avoir essayé certaines de ces solutions pour les yeux rouges.

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