Compléments alimentaires et régime

Mais qu’est-ce que le ghee, ce nouveau beurre ayurvédique hyper tendance ?

Le ghee est le beurre clarifié de l’Ayurveda. Dans les régions européennes, il est, souvent, appelé beurre clarifié. Le ghee est à la fois un aliment et un médicament. Par rapport au beurre, le ghee présente des avantages intéressants. De…

Lire la suite

Focus sur le gingembre : les 10 vertus miraculeuses et quelques idées en cuisine !

Le gingembre est une plante à fleurs de la famille des Zingiberaceae. Ses racines sont couramment utilisées comme épice, mais elles sont entrées dans la médecine populaire il y a des milliers d’années, à tel point que l’huile essentielle de…

Lire la suite

Top 10 des aliments bons pour lutter contre le diabète !

Trop de graisse, trop de sucre, trop de sédentarité. Ce sont des conditions idéales pour la maladie très répandue qu’est le diabète. L’industrie pharmaceutique gagne un nez d’or avec des médicaments qui réduisent la glycémie, tandis que les scientifiques de…

Lire la suite
hiver

Bien-être : 5 astuces pour se préparer à affronter l’hiver

Les transitions saisonnières sont aussi éprouvantes pour le corps que pour le mentale. Lorsque l’hiver pointe du nez, on tombe souvent malade allant du simple rhume à certaines formes de bronchites plus développées. Pour vous aider à lutter contre les…

Lire la suite

Top 5 des meilleurs aliments pour favoriser votre digestion au quotidien

La plupart des gens souffrent de problèmes digestifs. Pour certains, ils sont déjà chroniques, pour d’autres, ils ne surviennent que de temps en temps. Cependant, dès que les intestins ne fonctionnent pas correctement, on se sent extrêmement mal. Certains aliments…

Lire la suite

Vitamine B9 ou acide folique : vos besoins et les sources à privilégier

Souhaitez-vous éviter le plus longtemps possible l’une des causes de décès les plus courantes, l’accident vasculaire cérébral ? Il existe alors une solution très simple : corriger votre carence en acide folique, soit par le biais d’un complément alimentaire, soit,…

Lire la suite
défenses immunitaires

Comment renforcer ses défenses immunitaires avec des produits naturels ?

Les saisons hivernales et automnales sont des périodes pendant lesquelles les virus circulent suffisamment. Personne n’est à l’abri de diverses maladies comme la grippe, le rhume, les céphalées, l’angine, etc. Pour s’en préserver, il est important de renforcer son système…

Lire la suite
Arginine

L’arginine, un acide aminé pour la construction musculaire

Les acides aminés sont essentiels aux fonctionnement des organes du corps humains dans la mesure où ils entrent dans la composition des protéines.  L’arginine également appelée la L-Arginine est  un acide aminé essentiel, comme les trois BCAA (acides aminés branchés),…

Lire la suite

Les bienfaits de la vitamine B12 sur la santé osseuse

Des études montrent l’importance de la vitamine B12, présente dans les aliments d’origine animale, pour le maintien des os. D’autres adaptations nutritionnelles et métaboliques ont évolué en réponse aux pressions environnementales pour le maintien du squelette. On peut citer comme…

Lire la suite

Quel rôle joue la vitamine D dans l’organisme ?

Si vous y aviez eu droit, vous vous souviendrez certainement à vie du goût insupportable de l’huile de foie de morue que votre grand-mère vous a fait avaler avant le déjeuner. La croyance dans les pouvoirs miraculeux des foies de…

Lire la suite